6 semaines pour BOOSTER VOTRE VITALITÉ !
Vous vous souvent fatiguée dès le matin et vous avez souvent envie de dormir dans la
journée ?
Vous perdez de la motivation pour faire des activités en dehors de la maison, et le sport,
n’en parlons pas !
Vous avez du mal à vous concentrer, votre moral est fluctuant et vous procrastinez ?
Vous êtes moins à l’écoute de votre entourage, de vos enfants et vous devez faire des efforts
pour aller voir vos amies ?
Vous vous sentez frustrée par cette fatigue qui vous empêche de vivre pleinement votre vie
et vous voulez retrouver une forme durable sans tout révolutionner dans votre quotidien ?
Vous êtes au bon endroit !
Booster votre vitalité
Ce que je vous propose :
Un accompagnement progressif de 6 semaines, spécialement conçu pour les personnes qui souhaitent retrouver vitalité et énergie de manière simple et réaliste.
Pendant ces 6 semaines, vous serez amenée à adopter progressivement 10 nouvelles habitudes simples et rapides à mettre en place, sans contrainte excessive et avec des résultats visibles.
Quelques exemples d’habitudes proposées :
- Allonger votre respiration, avec des idées de pratiques, du débutant au confirmé
- Boire suffisamment d’eau chaque jour, avec des « tips » pour celles qui n’aiment pas le goût de l’eau
- Augmenter votre part de fruits et légumes, avec des idées et des fiches recettes simples et rapides
Pourquoi cet accompagnement fonctionne ?
- Des habitudes simples et rapides : Chaque semaine, vous découvrirez 2 nouvelles habitudes rapides à mettre en place et qui s’intégreront facilement dans votre emploi du temps.
- Vous choisissez votre propre rythme : C’est vous qui définissez vos objectifs en fonction de votre rythme de vie. Je vous guide et vous accompagne, tout en vous laissant actrice de votre changement.
- La force du groupe pour avancer ensemble : Un groupe WhatsApp de 20 femmes partageant le même objectif vous permettra, si vous le souhaitez, d’échanger, de partager vos expériences et de vous encourager mutuellement.
- Un accompagnement pas à pas : Je vous propose chaque semaine des vidéos courtes et des fiches pratiques détaillées, ainsi que 3 rencontres interactives en visio :
- Une visio d’introduction pour démarrer sereinement.
- Une visio intermédiaire pour partager vos réussites et renforcer votre motivation.
- Une visio de clôture pour célébrer vos progrès et pérenniser vos nouvelles habitudes.
Et pour renforcer votre engagement…
- Coaching individuel express (en option) pour vous aider à surmonter un éventuel blocage rapidement, ou pour faire le point après le programme et conserver plus longtemps toute votre motivation.
- Bilan naturopathique personnalisé (en option) pour démarrer avec des conseils sur mesure adaptés à vos besoins.
- La possibilité de former un binôme si vous souhaitez bénéficier d’un soutien rapproché et régulier.
Imaginez-vous dans 6 semaines…
- Vous vous réveillez chaque matin avec plus d’énergie, plus motivée et plus dynamique, prête à profiter pleinement de votre journée.
- Vous vous sentez plus en lien avec votre entourage, vous laissez de côté votre téléphone pour faire des activités qui vous plaisent et vous nourrissent davantage.
- Vous vous sentez mieux dans votre vie et votre corps, vous êtes davantage en accord avec qui vous êtes et ce que vous souhaitez pour vous.
- Et le plus important : vous avez intégré dans votre quotidien de nouvelles habitudes bien-être qui vous correspondent et qui vous serviront à être en meilleure forme toute votre vie !
Concrètement, voilà ce que le programme vous propose :
- 6 semaines d’accompagnement structuré
- 10 habitudes de vie simples à intégrer progressivement à votre quotidien (2 par semaine).
- 10 Vidéos courtes et pratiques, tirées de la série « Des habitudes qui changent la vie ».
- 10 fiches pratiques détaillées pour vous expliquer la finalité de chaque habitude et vous donner des idées et des exemples concrets pour l’intégrer dans votre quotidien.
- 3 rencontres en visio : lancement, mi-parcours, clôture.
- Groupe WhatsApp privé pour un soutien quotidien et une motivation collective.
- Des options complémentaires pour approfondir votre démarche : coaching express individuel, bilan naturopathique.
- La possibilité de vous engager en binôme pour accroître votre motivation.
FAQ – Questions fréquentes :
- Quand début ce programme ?
- La première vague « PILOTE » démarre le lundi 7 avril et se termine le 18 mai 2025
- La vague suivante est prévue du 26 mai au 6 juillet 2025
- A partir de septembre 2025, une nouvelle vague débutera chaque mois
- Quelle est la durée quotidienne nécessaire pour suivre ce programme ?
- Quelques minutes par jour suffisent, selon votre rythme et vos objectifs.
- Si je manque une visio, y a-t-il un replay ?
- Oui, chaque visio est enregistrée et disponible en replay dans votre espace membre.
- Le groupe WhatsApp est-il obligatoire ?
- Non, mais il est recommandé pour profiter pleinement du soutien collectif.
- Puis-je choisir uniquement certaines habitudes ?
- Oui, vous êtes libre d’adopter les habitudes qui vous conviennent le mieux, à votre rythme.
- Comment fait-on pour choisir son binôme ?
- Vous pouvez le choisir vous-même si vous vous inscrivez avec une personne que vous connaissez par exemple, ou je vous mets en relation avec une personne dont le profil correspond au vôtre.